50 receitas saudáveis - Maria de Lourdes da Silva Carvalho

50 receitas saudáveis , Maria de Lourdes da Silva Carvalho. O que é?

Aqui estão algumas receitas saudáveis para você experimentar: 1. Salada de quinoa com legumes e frango grelhado 2. Omelete de claras de ovos com vegetais variados 3. Wrap de frango grelhado com folhas verdes 4. Sopa de legumes com quinoa 5. Sanduíche de peru com abacate e tomate 6. Salada de lentilha com legumes e molho de limão 7. Peixe assado com legumes no vapor 8. Smoothie de frutas com iogurte natural 9. Panquecas de aveia com banana e nozes 10. Espetinhos de frango com abacaxi e pimentão 11. Salada de grão de bico com tomate, pepino e azeite 12. Wrap de salmão defumado com cream cheese e rúcula 13. Sopa de abóbora com gengibre e leite de coco 14. Omelete de cogumelos com queijo cottage 15. Wrap vegetariano com hummus, pepino e cenoura ralada 16. Escondidinho de batata-doce com frango desfiado e brócolis 17. Salada de macarrão integral com atum, tomate e azeitonas 18. Peito de frango assado com batatas e legumes assados 19. Smoothie bowl de frutas com granola e castanhas 20. Legumes refogados com tofu grelhado 21. Salada de folhas verdes com salmão defumado e abacate 22. Sopa de feijão com legumes e quinoa 23. Tacos de frango com guacamole e salsa fresca 24. Salada de trigo sarraceno com tomate cereja e queijo feta 25. Escondidinho de abóbora com cogumelos e queijo branco 26. Wrap de peru com cream cheese, espinafre e cenoura ralada 27. Smoothie de frutas vermelhas com iogurte grego 28. Omelete de espinafre com queijo ricota 29. Wrap vegetariano com hommus, abacate e cenoura ralada 30. Escondidinho de batata-doce com legumes refogados 31. Salada de macarrão integral com frango grelhado, tomate e manjericão 32. Peixe grelhado com quinoa temperada e legumes salteados 33. Smoothie bowl de açaí com granola e frutas 34. Veggie burger de grão de bico com molho de iogurte 35. Salada de rúcula com manga, abacate e nozes 36. Sopa de lentilha com legumes e curry 37. Wrap de salmão com cream cheese, espinafre e tomates secos 38. Escondidinho de batata-doce com frango des

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