Alimentação saudável, guia completo com 160 páginas - Gelson Fernandes de Barros Júnior

Alimentação saudável, guia completo com 160 páginas , Gelson Fernandes de Barros Júnior . O que é?

Por alguma razão, uma das coisas mais difíceis para um humano fazer é comer direito. Seja porque temos acesso limitado a recursos em todas as áreas, ou porque simplesmente temos muito acesso a alimentos não saudáveis, há muitas razões para que a alimentação saudável seja um desafio. Você não quer acordar um dia e perceber que você tem uma deficiência de nutrientes há anos e está causando complicações que são quase impossíveis de corrigir. Pode ser muito difícil de se encontrar. Especialmente quando você já está lidando com os efeitos colaterais da má alimentação e falta de uma dieta saudável. Todo mundo merece uma chance de se tornar a maior versão de si mesmo possível, mas se não estamos nem mesmo reconhecendo o fato de que a alimentação insalubre pode nos tirar do curso, mesmo no momento presente, então nos despedimos do melhor futuro possível. Mas tudo isso pode mudar. Ao ler este livro, você entenderá a importância de se alimentar de forma saudável e como a comida afeta nosso corpo e funções. Sem entender exatamente por que nossos corpos reagem à comida do jeito que fazem, às vezes pode ser difícil ficar na pista. Mas há muitas maneiras pelas quais você pode começar a entender por que comer alimentos saudáveis é tão importante e exatamente como começar uma jornada saudável de alimentação.

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