Coletânea de Regulação Emocional para adultos - Nova Era Recursos Terapêuticos

Coletânea de Regulação Emocional para adultos, Nova Era Recursos Terapêuticos. O que é?

Quando a gente pensa em regulação emocional, muitas vezes vem a ideia de eliminar a emoção, ou parar de sentir a emoção desconfortável. Porém, todas as emoções são importantes e tem funções, não seria funcional “ eliminá-las”. A ideia de aprender a regular as emoções, diz respeito a aceitar, aprender a lidar e diminuir a intensidade. A Coletânea de Regulação Emocional para adultos é composta 16 recursos, com estratégias e técnicas que irão te auxiliar no manejo desta demanda com seus pacientes. Recursos e técnicas que compõem a Coletânea: 1) Aceitação Radical - DBT 2) Acumular emoções positivas - DBT 3) Habilidade STOP - DBT 4) Cartões de Enfrentamento 5) Estratégias que utilizo para lidar com as emoções 6) Exposição - Escada dos Medos - TCC 7) Psicoeducação das Emoções - TCC 8) Psicoeducação sobre o que é a regulação emocional 9) Regulação Emocional na prática - reestruturação cognitiva - TCC 10) Técnica de Relaxamento Muscular Progressivo - TCC 11) Técnica de Resolução de problemas - TCC 12) Técnicas de Respiração - TCC 13) Caixa de Ferramentas 14) Cartas Fontes, Cartas Compassivas - Terapia Focada na Compaixão 15) Não Fuja da RAIA - DBT 16) Habilidade Autoacalmar-se - DBT Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados AQUI: https://www.hotmart.com/legal/pt-BR, antes mesmo da conclusão da compra.

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