ESCOLA FITNESS - Allex Bernardo

ESCOLA FITNESS, Allex Bernardo. O que é?

Não há como você evoluir nos seus treinos sem que haja uma excelente execução dos movimentos. Portanto, sem técnica, sem resultado. Não se pode pensar em uma ótima estética, hipertrofia, corpo definido, sem antes pensar na técnica perfeita. Foi pensando nisso que eu criei a Escola Fitness. Chamei de Escola porque são verdadeiras aulas detalhadas dos principais exercícios de levantamento de peso, ginástica e etc. Aqui você encontrará desde o básico ao avançado. Os exercícios possuem diversas fases, de caráter progressivo, com um linguagem simples para fazer com que você alcance o seu objetivo e conquiste cada movimento com perfeição.

ESCOLA FITNESS tem Garantia?

Você uma garantia de 7 dias, que pode ser solicitada pela Hotmart, caso não gostar do produto.

Conteúdo: ESCOLA FITNESS

• INTRODUÇÃO
• HOLLOW ROCK/ ARCH ROCK
• PUSH UP
• HAND STAND PUSH UP
• HAND STAND WALK
• BURPEE
• DEADLIFT
• STIFF
• ROPE CLIMB
• REMADA CURVADA
• STRICT PULL UP (BARRA NA FORÇA)
• KIPPING
• KIPPING PULL UP
• BUTTERFLY PULL UP
• TOES TO BAR
• BAR MUSCLE UP
• KETTLEBELL SWING
• DOUBLE UNDER
• SUMO DEADLIFT HIGH PULL
• WALL BALL
• AIR SQUAT
• BACK SQUAT
• FRONT SQUAT
• OVER HEAD SQUAT
• BULGARIAN SQUAT
• SHOULDER PRESS
• PUSH PRESS
• PUSH JERK
• SPLIT JERK
• POWER CLEAN
• SQUAT CLEAN
• POWER SNATCH
• SQUAT SNATCH
• DUMBBELL SNATCH
• DUMBBELL CLEAN
• MOBILIDADES DE OMBRO/TORÁCICA (BÔNUS)
• EXERCÍCIOS PARA MELHORAR O AGACHAMENTO - (BÔNUS)
• DORES NOS JOELHOS (BÔNUS)
• DORES NOS OMBROS (BÔNUS)