Um Guia de Alimentação Saudável - Aleson de Araújo

Um Guia de Alimentação Saudável, Aleson de Araújo. O que é?

Introdução……………………………………………………………………………4 Capítulo 1: Por que comer saudável? ............................................. .......... 7 Capítulo 2: Compreendendo sua relação com a comida…………10 Capítulo 3: Os Perigos das Tendências da Dieta…………………………………..14 Capítulo 4: A Pirâmide Alimentar …………………………………………………17 Capítulo 5: Como o alimento pode ser seu remédio………………………….19 Capítulo 6: Os Benefícios para a Saúde de Comer Legumes……………..22 Capítulo 7: Os Benefícios para a Saúde de Comer Frutas……………………..25 Capítulo 8: A melhor carne para comer para uma vida saudável………………..29 Capítulo 9: Os Perigos dos Alimentos Processados………………………….33 Capítulo 10: Reunindo tudo com o planejamento de refeições………..39 Conclusão……………………………………………………………………………..46

Um Guia de Alimentação Saudável tem Garantia?

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