Yoga para ansiosos - Luciane Sturaro

Yoga para ansiosos , Luciane Sturaro. O que é?

A ansiedade é um fator que acomete muitos brasileiros, livrar-se dela é garantir mais qualidade de vida e bem-estar. Neste curso você vai aprender técnicas eficazes do yoga que vão te ajudar a prevenir e administrar a ansiedade no seu dia a dia. São 10 aulas com meditações, técnicas respiratórias, posturas e aula completa para você usar sempre que precisar.

Yoga para ansiosos tem Garantia?

Você uma garantia de 7 dias, que pode ser solicitada pela Hotmart, caso não gostar do produto.

Conteúdo: Yoga para ansiosos

• Apresentação
• Aula 1 - Posturas para meditar
• Aula 2 - Meditação | Pratique a autoobservação
• Aula 3 - Prevenindo crises de ansiedade com a respiração
• Aula 4 - Equalizando seu sistema nervoso e emocional
• Aula 5 - Sedativo natural com sua respiração
• Aula 6 - Coluna vertebral saudável
• Aula 7 - Introspecção é necessária
• Aula 8 - Prática de Relaxamento consciente
• Aula 9 - Prática de Asanas / Posturas
• Aula 10 - Prática de Asanas / Posturas
• Aula 11 - Prática completa para Ansiedade
• Aula 12 - Meditação ao acordar
• Aula 13 - Meditação para dormir melhor
• Aula 14 - Práticas especiais para alívio da Ansiedade